Iki tam tikros amžiaus ribos, žmonės yra linkę neįvertinti miego bei jo teikiamų pliusų. Turima omenyje tai, kad karjeros siekiantys žmonės, taip pat paaugliai, studentai – mokosi, studijuoja, o taip pat ir dirba, naktimis, visiškai nesuprasdami to, kaip svarbu turėti tikslingą miego ir gyvenimo rėžimą. Laikui bėgant, prabėgus keliems mėnesiams, gyvenant chaotišką gyvenimą, palaipsniui norisi ieškoti sprendimų – kai kuriais atvejais, tiesa, gali būti ir per vėlu. Taigi, norėdami paskatinti žmonės skirti daugiau dėmesio miegui, bei jų teikiamiems pliusams, norėtume pašnekėti apie tai, kodėl gi net patogūs naktinukai gali prisidėti prie miego kokybės gerinimo ir palaipsniui padėti pasiekti geresnius rezultatus.
Vertėtų pradėti nuo to, kad lygiai taip pat, kaip patogūs naktinukai, taip ir naudojama patalynė, lova (ar tiksliau, čiužinys) sudaro didžiulę įtaką miegui. Pateikiant pavyzdį, būtų galima miegą ir įvardytų daiktų sąryšį prilyginti vasaros miegui, užsiklojus žieminiu užtiesalu – kad ir kaip galėtų būti patogu, kad ir kaip puikiai vizualiai tai galėtų atrodyti, vis tiek galiausiai nusiklosite, kadangi nebus atsižvelgiama į svarbiausią miego komponentą vasaros metu.
Skaityti toliau: Patogūs naktinukai gali pagerinti miego kokybę?